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中农锦绣寒露养生食谱
[日期:2010-10-22 10:56]
中农锦绣寒露养生食谱:寒露后,昼夜温差大,易引发感冒,请适时添加衣服,加强锻炼。寒露脚不露,注重脚部保暖。百枣莲子银杏粥:
20
克莲子先煮片刻,加入百合
30
克、大枣
20
枚、莲子
20
克、银杏
15
粒、粳米
100
克煮沸后,用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。养阴润肺,健脾和胃。
◇
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